¡Un año más!

Así de sencillo. ¡Un año más! o un año menos (según como se mire el catalejo de la vida). De lo que no cabe duda es que el 2009, con sus doce meses de luces y sombras (que de todo hemos tenido) pasó como un soplo sobre nuestra cabezas, y que una vez transcurrido, se nos ha ido de las manos sin apenas enterarnos de ello. En ese tiempo transcurrido, unos aparecen con las calvas un poco más extendidas y otros con las cabelleras un tanto menos pobladas de pelo del que teníamos al finalizar el 2008.

Lo mejor, es que los que seguimos en este maratón de la supervivencia hemos ido saltado las vallas que se interpusieron en el camino, y aquí seguimos dando la tabarra los abuelos "cebolletas" que pululamos por este mundanal planeta tierra, el cual también va envejeciendo y con síntomas de achaques, entre otras cosas, por que no sabemos cuidarlo. Este planeta, que en ocasiones nos muestra su "cabreo" por estar harto de nosotros sus pobladores, ya que no le hacemos ni puñetero caso, es un lugar perfecto para vivir e incluso para morir (por causas naturales), y se impone la cordura de no abusar de su "estado de salud" como habitualmente hacemos, para seguir disfrutando de él, ya sea en el continente americano, en el extremo oriente, o desde cualquier rincón del mismo.

En este año 2010 que nos abrirá sus puertas el día 1 de Enero, ojalá comencemos a ser testigos privilegiados del inicio del buen camino que parece emprender ¡al fin! la humanidad, para enmendar todos los errores que hemos cometido sobre la faz de la tierra.

Así sea. Y nosotros que lo veamos como testigos del anhelado cambio. Buena señal será. ¡Si señor!

Se recoge lo que se siembre (II)

En esta segunda parte podría transmitir un buen número de consejos y recomendaciones, espigando lo más selecto del rico contenido de la revista "Gente Saludable", en la que se tratan temas tan importantes como "buenas ideas para mejorar tu memoria", "Que no altare tu vida un colon irritado", La desintometría como aliada contra la osteoporosis", "La infección pulmonar o Neumonia" y tantras cosas más, de entre las cuales he preferido, no obstante, hacer uso de una cierta parte de las declaraciones que hace el doctor don Jesús Tornero Molina, a la periodista Marisa Fernandez, relacionadas con las enfermedades reumáticas a las que tan proclives somos las persoinas muy mayores.

Este pretigioso reumatólogo confirma que los enfermos reumáticos son capaces de predecir los cambios de tiempo. Ello se debe a que sus articulaciones están más sensibles. La reumatología es una especialidad más reciente y hay menos médicos especialistas. Hay que hacer ejercicio para conseguir una mejoría con la que no solamente aliviemos el dolor, sino que también fortalezcamos las articulaciones. esbilicemos y reforcemos los musculos y, por lo tanto, tengamos mejor salud del aparato locomotor. Pero hay que ir poco a poco: es muy importante llevar un programa de entrenamiento progresivo, partiendo de una intensidad de ejercicio baja. Los mejores esjercicios para aliviar el dolor son el caminar, nadar o bailar. Hablando de aguantar el dolor por temor a operarse, mucha gente les da miedo operarse por el postoperatorio, quizá porque viven solos y no van a disponer de ayuda en los meses siguientes a la operación.

Con esta pincelada sobre reumatología, que mis lectores pueden ver ampliada junto a un elevado número de consejos médicos, si acceden a tan rico contenido en la página web www.sabervivir.es

Con este bagaje se adquiere una amplia información para ir envejeciendo con buena salud y seguir disfrutando y conseguir el premio impagable de celebrar las tradicionales fiestas que nos disponemos a convivir con todos los nuestros un año más, con el deseo de una buena salud y un plus de felicidad, lo cual transmitimos desde este blog a todos cuantos le echen una ojeadada.

"Se recoge lo que se siembra" ( 1 )

A lo largo de toda mi vida he oído en repetidas ocasiones el refrán proviniente del mundo rural que encabeza el titular de este escrito.
Cuando se llega a una edad muy avanzada se percata uno de lo mal que generalmente hemos tratado a nuestro propio organismo. Con ese pecado, llevamos la penitencia de entrar en un carrusel de enfermedades más bien crónicas que nos viene a aguar la fiesta del cumpleaños.

Estos días ha llegado a mis manos una revista ("Gente saludable") que de forma gratuita he recibido y ojeando la misma me he encontrado con importantes recomendaciones, como la que nos hace el doctor Juan Tamargo (catedrático de farmacología de la Complutense de Madrid) en la que incide en la importancia de aprender a utilizar bien los medicamentos, ya que seis de cada diez españoles se automedican, y la mayoría son mujeres que prefieren seguir el consejo de algún familiar o amigo que acudir al médico. Igualmente nos recuerda que ciertos fármacos dejan de hacer efecto cuando el organismo se habitúa a ellos. Todo ésto y más es lo que el doctor Tamargo nos muestra en su recomendación, en la que incluye un informe de la Agencia Española del Medicamento, que resulta digno de tener en cuenta, ya que cada año mueren en nuestro país más de 8.000 personas generalmente por graves hemorragias digestivas producidas por errores al tomar fármacos de manera indebida.
En la citada revista otros relevantes doctores nos comentan lo perjudicial del sobrepeso, así como la importancia de la revisión sistemática de los ojos desde antes de los 40 años, en especial la tensión ocular y por supuesto no olvidan lo nocivo del tabaco y el alcohol y un sin fin de dolencias que pueden pasar a mayores si no se toman las medidas a tiempo.

La referida publicación, que hasta hace unos días era -para mí- una completa desconocida, hace una labor pedagógica de lo que debemos saber para que nuestro organismo funcione lo menos mal posible y reparar los excesos que han dejado su huella negativa en el transcurso de los años, haciendo con ello bueno el refrán al que hacíamos referencia al inicio del escrito, con aquello de "que se recoge lo que se siembra". A este respecto, considero de interés el volver a escribir proximamente sobre el contenido de esta revista, en base a otros consejos médicos, que sin duda serán bien acogidos por quienes entran a husmear los textos de mi blog.
Así pues, continuara...

Lo que el mundo cambió en los últimos 60 años

Tengo ante mí un atlas de 1968 de todos los paises del mundo y alucino al constatar los grandes cambios geopolíticos que se han producido a lo largo de esos 40 años.
Africa dejó de ser un conjunto de estados de tipo colonial, en el que los colonos europeos ostentaban los poderes mientras continuaban esquilmando las riquezas del subsuelo como piedras preciosas y petroleo y´encarcelaban a los nativos que se resistían a ello, como es el caso de Mandela (en Sud Africa) que paso de la cárcel a la presidencia de un gobierno de apoyo unánime de la población negra. Otro tanto courrió con el Congo belga y la antigua Rodesia y un largo etcetera de naciones que ¡al fin! se independizaban absolutamente.
En el continente americano pudieron - tras largos años de luchas intestinas, provocadas por sus vecinos del norte, los EEUU- comenzar su propio camino y así, con errores y aciertos, Venezuela, Cuba, Bolivia, Chile, Argentina, Ecuador, Brasil y Uruguay han roto el cordón umbilical que les atenazaba desde Wasinton. Es más, los propios norteamericanos han dado su confianza a un hombre de raza negra para ocupar la Casa Blanca, cuando tan apenas hace 40 años los negros no podían ni compartir los servicios públicos con los blancos.
En Asía, el confusionismo creado es ya de por sí un disloque. Nada en absoluto es igual tras cuatro décadas. El valeroso pueblo wietnamita le hizo morder el polvo de la derrota militar a la primera potencia mundial y es hoy un país normal con su propio sistema, al igual que ocurre con China, que tras la dureza de una profunda revolución se ha convertido en la segunda potencia económica del mundo.
En el oriente medio el petroleo lo ha convertido en un infuierno.
Incluso en Europa han surgido cambios que han desvertebrado a la Unión Sovietica, convirtiendo aquel fuerte estado en una serie de países que han creado sus propias formulas de vida ajenas por completo a Moscu.
La reunificación de la Alemania Occidental con la Oriental fue todo un símbolo.
Y por supuesto la normalización - incluso integrandose en la Unión Europea- de paises como Polonia, Rumania, la república checa (tras su separación de Eslovaquía) y Hungría es algo que nadie en absoluto pensaba en los años 60 que pudiera ocurrir. Caso similar - pero que se logró con un baño de sangre- pudieramos decir de Yugoslavia, que de ser un estado unido y en alza económica se convirtió en diversos países completamente enfrentados entre sí.

Como en todos los sitios cuecen habas y en el mío a calderadas, también en España se ha producido un tremendo cambio interior y de aquella Castilla la Vieja (hoy Castilla León) se han despredido Santander (que ha pasado a ser autónoma como Cantabria, y lo mismo ocurre con Logroño, hoy denominada Región de La Rioja. Esto es así para bien o para mal. España esta formada por un estado con 17 comunidades autónomas, cosa que en los años 60 no nos podiamos ni imaginar.
Conclusión el mundo sigue dando vueltas sobre sí mismo y con la perspectiva que dan los años transcurridos, termina uno asombrado de lo que ha sido testigo vivo de la transformación histórica que se ha producido.